August 2017

Month
反省して睡眠不足解消!!
昨日は睡眠時間が4時間程度で、一日中調子が出なかったので、思い切って早めに寝た。 睡眠時間を7時間とれると、や...
睡眠不足な週末の始まり。
今朝は朝一の電車で出かけなければならないというのに昨晩は仕事で帰宅が遅くなってしまった。 昨晩から今朝までの睡...
習慣化には小さな変化から。
ブログを続ける。 今回、「質より量より更新頻度」を心に刻み、今日までブログを続けることができている。 今まで続...